做情绪的主人
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。为了学会做情绪的主人，我们组织开展了相关活动。
2021年4月1日下午四时，心理活动“做情绪的主人”正式开展。
以往对情绪只是一种潜意识的模糊概念，而这次的活动让我们从真正意义上去理解情绪的含义、构成及表现方式，也让我们知道了情绪是可以转变的。正如埃利斯所说“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着”，与之相连，看问题的角度不同，结果也会不同。
我们的活动内容很丰富，每个同学都积极发言自己对情绪的理解和当自身有情绪时是如何来自己调节。不仅如此，我们还做了一个烦恼箱，可以使同学们在纸条上大胆写下近日的糟糕事情，投入烦恼箱内，并请同学们抽取纸条用情绪ABC理论给以解决。场面一度活跃。
活动以快乐的形式收尾，相信在本次活动中，同学们已充分了解情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己的情绪，做情绪的主人。
作者：陈冰玲,詹鸿磊
编辑：罗桢沂
审核：张丽
